❤ 墮落じ☆ve貓薇 ❤

★【一分鐘運動】

１分鐘運動的功效：
能提臀、瘦小腹、瘦小腿，鍛練大腿的內側肌，減少大腿內部的贅肉。
作法：
＊站立把手交叉放在腦後
＊挺胸
＊雙腳只用腳跟著地
＊腳尖盡量向上抬（避免臀部翹起）
＊用這種方式來回走約１分鐘即可
PS：
1. 剛開始時你的腳跟可能會有刺痛的感覺，這表示你更需要做此運動，尤其是長穿高跟鞋的女性朋友們更特別這項運動。
2. 你可以放音樂的方式來加強走路的速度，隨自己喜歡的快歌或慢曲來更讓每天走路的速度能多樣變換。

★【美白五步驟】

第一步，先使用美白洗面乳。其功能是美白成分最先接觸到肌膚，溫和地清潔皮膚表層，洗後的肌膚潔淨而有光澤。
　　第二步，使用美白化妝水。其水質美白成分進入細胞內，是使用其他美白產品前的打底產品。
　　第三步，塗抹美白精華液。美白精華液能深入美白，其有效成分可以直接穿透表皮層，排除肌膚表層已生成的色素，而且可預防紫外線造成的黑斑、雀斑。
　　第四步，使用美白乳液。其內含高度潤澤保濕配方，讓肌膚柔軟滋潤，增強美白精華液的功能，含有滋潤成分，長期使用讓斑點明顯變淡，肌膚透明、白皙、滑潤。
　　第五步，敷上美白麵膜。效果是階段性地加強美白，使肌膚在最短的時間內恢復往日的白皙和光澤。
希望水水們都可以”白泡泡幼咪咪”喔!