❤ 墮落じ☆ve貓薇 ❤

  炎炎夏日即將來臨，是不是也想清涼一「夏」呢？

那麼，就帶著你的寶寶，收拾好行囊，和我們一起出發，涼快去吧！

醫生這麼說

也許妳正疑惑著，寶寶還這麼小可以游泳嗎？

新光醫院小兒科主治醫師劉明發表示，「游泳」是人類的本能，是一項還沒出生就會的本能，

所以就算是剛出生的新生兒，當然都可以游泳，無須忌諱。

只是還是有些條件的限制，但是對大部分的寶寶來說，游泳可以說是一項很不錯的運動喔！

大腸桿菌‧威脅大

若是選擇帶寶寶到外面的游泳池游泳時，一定要注意其水質大腸桿菌的含量，是否符合國家訂立的標準；

標準大腸桿菌含量，應該在每100毫升2.2個標準單位以內。

劉明發醫師說，若是水中的大腸桿菌含量過高，

容易經由皮膚的小傷口進入到人體，感染全身引發敗血症，便有可能致命，相當危險。

在家游泳‧自來水即可

有時在家中也可以使用浴缸讓寶寶游泳，劉明發醫師表示，在家中只要用自來水即可，無須特別添加東西。

萬全準備‧安全游泳

劉明發醫師表示，游泳是一種很好的運動，對小寶寶來說也不例外。

同時提醒家長，要帶小寶寶去游泳時，當然要做好萬全的準備及完善的事後工作。

為了顧及安全性必須準備泳圈、臂圈或脖圈等；耳塞不一定要用，視寶寶情況而定。

游泳完通常皮膚會較乾燥，一定要做好保濕工作。

皮膚有狀況‧要注意喔！

劉明發醫師提醒家長，若寶寶皮膚狀況不佳時，

洗澡或游泳時，不要使用酵素，反而會將寶寶皮膚的保護層給洗掉了喔！

寶寶可以做SPA嗎？

目前有許多泳池都有附設SPA區，劉明發醫師表示，寶寶不適合使用強力水柱，但是可以使用冒泡這類較溫和的設備。

另外，水溫不要太高，大約37度C左右，太高溫可能會影響男生的睪丸。

而冷水的溫度，則因每位寶寶適應力不同，不過最低不應低過18度C。

溫度過高‧蛋蛋會熟喔！

劉明發醫師表示，因為睪丸存在陰囊之外，溫度過高會導致精子的形成受到影響，因此可能造成將來生育機率降低。

★叮嚀篇

現在有坐月子中心會提供讓新生兒游泳的服務，也有些游泳學校開設嬰兒班，讓6個月大的寶寶就可以開始學游泳。

但是若要讓1個月內大的新生兒游泳，要注意些什麼呢？

而1～12個月大的寶寶去游泳，有沒有什麼忌諱呢？

劉明發醫師提出以下幾點注意事項。

0～1個月大新生兒‧請注意！

1. 當寶寶游完泳時，一定要徹底做好臍帶護理，避免感染。

2. 患有先天性尿道或生殖器官異常者的寶寶，不適合游泳。

3. 皮膚有傷口，或是患有嚴重濕疹的寶寶，也須暫停游泳。

4. 先天性代謝異常的寶寶，泳池水壓可能引發相關併發症。

5. 早產兒及腦部受損缺氧的寶寶，也不可以進行游泳活動。

腦性麻痺寶寶，還是可以游泳喔！

劉明發醫師指出，患有腦性麻痺的寶寶，可以利用游泳作為復健運動。

但是須特別注意照護，因其嗆到水或抽筋的機率較高，也較危險。

1～12個月大寶寶‧看這邊！

1. 寶寶患有中耳炎，為避免感染，一定要暫停游泳。

2. 患有輕微異位性皮膚炎，仍然可以游泳，但須注意保濕。

3. 寶寶感冒，千萬別去泳池，避免自身感染及傳染他人。

4. 患有尿道逆流時，亦不適合游泳，容易引發病菌感染。

5. 寶寶身體離開水面時，要做好保暖工作，以免受涼。

異位性皮膚炎寶寶，上岸後要洗乾淨喔！

劉明發醫師說，輕微異位性皮膚炎寶寶雖然可以游泳，

但是因為泳池的水都含有「氯」，因此在上岸後，一定要確實洗淨，以免殘留刺激皮膚。

1歲以上寶寶‧要小心！

1. 患有中耳炎、感冒、尿道逆流等疾病時，不可游泳。

2. 1歲大的寶寶可能已經會自己走路，應注意地板溼滑。

3. 游泳過程中，家長的視線絕對不可以離開寶寶。

4. 水的高度，最好到達寶寶的腹部及胸部之間即可。

5. 善用輔助用具，幫助寶寶成為水中蛟龍。

患有腸胃炎時，當然不能游泳喔！

劉明發醫師提醒家長，當寶寶患有腸胃炎時，有脹氣、嘔吐、腹瀉等現象時，當然也不能進入泳池。

除了自身難保外，還會傳染給別人喔！

下水篇！
Part 1：0～6個月大

剛出生的寶寶，對於「水」是很熟悉的，因為不久之前的他，可是在羊水裡待了280天呢！

悠之家產後護理之家執行總顧問黃資裡說，要讓這麼小的寶寶游泳，

需要注意的小細節不少，提醒家長若要自己讓寶寶游泳，一定要做好萬全的準備。

室溫、水溫要注意！

黃資裡執行總顧問表示，不僅要讓寶寶游泳空間的室溫維持在攝氏26～28度左右，水溫也要維持在攝氏37度上下。

不要泡在水裡太久！

第一次來游泳的寶寶最多只能在水中5分鐘，黃資裡執行總顧問指出，可視寶寶情況及適應力，慢慢增加游泳的時間，但是最多也不超過10分鐘。

寶寶體力有限

黃資裡執行總顧問說，建議每回讓寶寶游泳不超過10分鐘，理由是這麼小的寶寶體力有限，不宜待在水中太久，消耗太多體力。

寶寶6個月大後，就可以到大型泳池游泳了！

鷹萬游泳學校總經理黃正昌表示，讓嬰幼兒游泳的觀念在國外已非常盛行，從小就游泳的寶寶，精神與體力都會高人一等呢！

但是這麼多的游泳池，要怎麼幫小寶寶選個安全又乾淨的游泳環境呢？

黃正昌總經理說，有三大要訣請家長要注意，泳池動線是否安全，是否有暖氣設備與溫水泳池，還有水質更要嚴苛要求。

動線安全
在泳池中家長與寶寶都是赤腳走路的，而游泳池最多的又是水，很容易讓人滑倒。

黃正昌總經理說，寶寶是經不起摔的，無論是寶寶自己走，還是家長抱著走，防滑地磚或地墊是泳池必有的設備。

溫度設定

游泳時有兩種溫度需注意～室溫與水溫。

黃正昌總經理表示，室內要有暖氣維持恆溫，不致讓寶寶一上岸就受涼。

另外，因為6個月大以上的寶寶適應力較佳，水溫可維持在攝氏31度即可。

水質安全

寶寶游泳時，他接觸最多的就是「水」，所以當然要注意水質安全。

黃正昌總經理指出，水質除了含氯量、酸鹼度應符合標準外，水的透明度也很重要。

水夠透明表示水夠乾淨，才能讓寶寶在水中睜開眼睛，不會刺激眼睛，也才看得清楚。

Part 3：親子心得分享

這麼多的爸爸媽媽與寶寶，在寶寶年紀還這麼小的時候，就帶他來游泳，會有什麼樣的心得可以與讀者們分享呢？

Case 1  可愛小寶寶‧DD‧7個月大

6個月就來游泳的DD，現在對水可是一點都不害怕呢！

還玩得很開心喔！

DD的媽咪說，「我覺得游泳是一種很好的運動，之前在網站上看過其他媽媽的分享，就決定要帶寶寶來上課，他來上課後，回家都睡得很好。」

DD的媽咪自己有蒐集寶寶游泳的相關資料，得知學游泳對寶寶的感官統合及律動都有極佳的幫助，

因此在寶寶滿6個月大前，就有先在家裡的浴缸先讓DD試游，

發現他不僅不會怕水還很喜歡，所以才滿6個月大，到達了可以報名上課的月齡，就帶他來上課了。

另外，因為DD是爸媽的第一個寶貝，媽媽也想要藉由上課的時間，讓他有接觸其他寶寶的機會。

6個月大才能來上課喔！

為什麼只開設6個月大以上的嬰幼兒班呢？

不是出生就可以游泳了嗎？

黃正昌總經理表示，在詢問過小兒科醫師意見後，了解有許多先天性的特殊疾病，在6個月左右都可以發現確定。

而在滿周歲後寶寶的身體狀況，也趨於穩定，因此建議6個月大後，再帶寶寶到大型泳池游泳，較不易產生危險狀況。

Case 2 雙胞胎姊弟‧璇璇／勳勳‧12個月大

這一對可愛的雙胞胎姊弟，姐姐還真的長得比弟弟大了一點，說，

「從小勳勳和姐姐比起來，就比較不愛睡覺也比較不愛吃東西，但是自從帶他們來游泳後，勳勳的睡眠及進食就有明顯的改善。」

璇璇的爸比媽咪每次都大老遠的從中和載寶貝們來到台北市上課，

他們覺得寶貝的成長只有一次，就要把握住他們成長的時機，因此就算再辛苦也值得。

弟弟勳勳從小就有脹氣的問題，每次喝奶都喝不多，因此媽媽覺得應該讓他多運動，

就上網找了游泳學校，帶兩個小寶貝一起來上課，不僅促進了他們的健康，也增加了親子之間的感情。

下水時間不宜過長

嬰幼兒下水的時間不宜過長，最多以50分鐘為限。

黃正昌總經理說，「第一次來上課的寶寶，我們會考慮其年齡及身體狀況，通常建議先以15～20分鐘為宜。

至於頻率，黃正昌總經理認為，其實沒有一定的限制，寶寶下水的頻率越頻繁，他對水的適應力當然就會越好。

拍攝當天來上課的親子中，有一群說著不同語言的媽媽寶寶，他們都是日本媽咪與寶寶，

其實在日本讓寶寶從小就游泳的觀念非常盛行，因此這些媽咪分別在寶寶6個月大的時候，就都帶寶寶來游泳了。

其中剛滿6個月大的麗奈今天是第一次來游泳喔！

麗奈媽咪說，「以前我們在日本的時候，就已經很流行讓小寶寶游泳。因為有運動的寶寶真的都比較健康。」

麗奈媽咪已經是3個寶寶的媽了，麗奈是第3胎，前面兩個寶寶也都是游泳長大的喔！

另外，舞花是個11個月大的女寶寶，聽舞花媽咪說，舞花都不會怕水，反而很愛和媽咪一起下水玩呢！

借鏡日本經驗

已有14年游泳教學經驗的黃正昌總經理說明，他曾經在日本有2年的教學經驗，

日本對於嬰幼兒游泳教學這部分已有非常充足的資訊及經驗，而他發現台灣尚未有這樣的觀念及資訊，

因此由日本引進嬰幼兒游泳教學系統，他希望能藉由個人推廣，為國人健康運動觀念進綿薄之力。

原文刊載於《媽媽寶寶雜誌》